Zwangerschapsyoga gaat over de verbinding tussen moeder en kind. Samen doe je de yogahoudingen, samen doe je de meditaties en visualisaties. Een moment in de week om daar bij stil te staan, contact te maken.

Daarnaast is zwangerschapsyoga fijn om zelf in beweging te blijven. De yogahoudingen zijn natuurlijk aangepast aan het zwangere lijf, maar ook dan kun je blijven stretchen in een houding of juist die krachtige lijnen maken. Naarmate de zwangerschap vordert zal je meer aanpassingen maken, maar ook daarin begeleid ik je.

Naast de verbinding tussen moeder en kind en de yoga asana’s is er ruimte voor informatie over de bevalling. Hoe gaat een bevalling voor moeder en kind? Wat zijn de verschillende stadia, wat kun je ongeveer verwachten. Ik geef je handvaten om na te denken over je eigen bevalling, hoe zie jij die voor je? Wat zijn voor jou belangrijk elementen?